خطوات الحمام المغربي الصحيح للتنظيف والتنعيم في البيت خطوة بخطوة
الحمام المغربي طقس عناية بالبشرة قبل أن يكون مجرد استحمام، وهدفه فتح المسام بالبخار، ثم إزالة الجلد الميت بالكيس الخشن، ثم ترطيب البشرة وتنعيمها. يمكنك تطبيقه في حمام البيت بأدوات بسيطة، والترتيب فيه هو سر النتيجة.
- تهيئة المكان: أغلق باب الحمام والنافذة، وشغّل الماء الساخن لبضع دقائق حتى يمتلئ المكان بالبخار. جهّز أدواتك قبل البدء حتى لا تضطر للخروج في منتصف الجلسة.
- الجلوس في البخار: اجلس في الجو الدافئ نحو 10 إلى 15 دقيقة، فالبخار يلين الجلد ويفتح المسام ويسهّل إزالة الخلايا الميتة.
- دهن الصابون البلدي: ادهن جسمك بطبقة رقيقة من الصابون البلدي (الصابون الأسود) وهو لين القوام، ودلّكه بلطف على كامل الجسم ما عدا الوجه. اتركه على الجلد من 5 إلى 10 دقائق ليعمل على تليين الطبقة السطحية.
- الشطف الخفيف: اشطف الجسم بماء دافئ، ويفضّل ألا يكون شديد السخونة حتى لا يجرح الجلد.
- التقشير بالكيس: استخدم كيس الحمام الخشن (الكيسة) وافركه على الجلد بحركات دائرية، وابدأ بالذراعين ثم الكتفين فالصدر والبطن فالظهر فالساقين. ستلاحظ خيوطًا رمادية صغيرة، وهي الجلد الميت. خفّف الضغط على المناطق الحساسة وعلى الجلد الرقيق.
- الشطف الكامل: اشطف الجسم جيدًا بالماء الدافئ لإزالة كل بقايا الصابون والجلد المتقشر.
- الغسول الطيني (اختياري): يضع كثيرون الغسول المغربي، وهو طين طبيعي، على الجسم والشعر لبضع دقائق ثم يشطفونه، فيعطي البشرة نعومة ونقاءً. جرّبه على مساحة صغيرة أولًا.
- الاستحمام العادي: استحم بصابونك أو غسولك المعتاد ثم اشطف بماء فاتر.
- الترطيب: جفّف جسمك بالتربيت وليس بالفرك، وضع مرطبًا أو زيتًا طبيعيًا مثل زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو وهي ما زالت رطبة قليلًا ليحبس الرطوبة.
الأدوات التي تحتاجها
- صابون بلدي (أسود) ويُعرف بصابون بلدي مغربي.
- كيس حمام خشن (كيسة) بملمس مناسب لبشرتك.
- غسول طيني اختياري.
- مرطب أو زيت طبيعي.
- منشفة نظيفة جافة وماء لشرب بعد الجلسة.
كم مرة يُكرَّر الحمام المغربي؟
يكفي في الغالب مرة كل أسبوعين تقريبًا لأغلب أنواع البشرة. أما البشرة الجافة أو الحساسة فتحتاج فترات أطول بين الجلسة والأخرى، لأن الإكثار من التقشير يُفقد الجلد طبقته الواقية ويسبب احمرارًا وجفافًا.
ملاحظات مهمة
- لا تُقشّر جلدًا فيه جروح أو التهاب أو حروق شمس أو طفح جلدي.
- تجنّب الماء الشديد السخونة فهو يجفف الجلد ويرهقه.
- لا تستخدم الكيس الخشن على الوجه، وإن أردت تقشيره فاستعمل قفازًا ناعمًا أو مقشرًا مخصصًا للوجه.
- من يعاني أمراضًا جلدية مزمنة أو حساسية شديدة أو ضغطًا مرتفعًا أو مشكلات في القلب فليستشر طبيبه قبل البخار الطويل.
- اشرب الماء بعد الجلسة لتعويض ما فقده الجسم من سوائل بسبب الحرارة.
- اغسل كيس الحمام بعد كل استعمال وجفّفه جيدًا لتجنب تراكم الجراثيم.
علامات الحمام المغربي الناجح
تشعر بعد الجلسة بنعومة واضحة وبشرة صافية الملمس دون احمرار شديد أو حرقة. وإن بقي الجلد محمرًّا أو مؤلمًا فقد بالغت في الضغط أو في الحرارة، فخفّف في المرة القادمة.