معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين أثناء الراحة هو 60–100 نبضة في الدقيقة (bpm)، وفقًا لجمعية القلب الأمريكية. هذا المعدل يمثل تردد نبضات القلب، ويُقاس بعدد انقباضات القلب في الدقيقة. يتغير معدل ضربات القلب وفقًا للاحتياجات الجسدية، بما في ذلك امتصاص الأكسجين وطرد ثاني أكسيد الكربون، وعادة ما يساوي أو يقترب من معدل النبض المقاس عند أي نقطة طرفية.

متى يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا أو منخفضًا؟

يُعرَّف تسرع القلب (Tachycardia) بأنه معدل مرتفع أعلى من 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة. أما بطء القلب (Bradycardia) فهو معدل منخفض أقل من 60 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة. ومع ذلك، هناك حالات خاصة تستحق الانتباه:

  • الرياضي المدرب تدريبًا عاليًا قد يكون معدل ضربات قلبه أثناء الراحة 37–38 نبضة في الدقيقة، وهو معدل منخفض لكنه طبيعي لهذه الفئة.
  • أثناء نوم الإنسان، معدل ضربات القلب حوالي 40–50 نبضة في الدقيقة شائع ويُعتبر طبيعيًا.
  • عندما لا ينبض القلب بنمط منتظم، يُشار إلى ذلك باسم عدم انتظام ضربات القلب (arrhythmia).

ما العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب؟

يتأثر معدل ضربات القلب بعدة عوامل مترابطة، منها الوراثة، واللياقة البدنية، والتوتر أو الحالة النفسية، والنظام الغذائي، والأدوية، والحالة الهرمونية، والبيئة، والمرض، والتفاعلات بين هذه العوامل. لذلك، قد يختلف المعدل الطبيعي من شخص لآخر حتى ضمن النطاق العام 60–100 نبضة في الدقيقة.

من المهم ملاحظة أن تشوهات معدل ضربات القلب قد تشير أحيانًا إلى مرض قلبي، لذا يُنصح باستشارة الطبيب إذا كان المعدل خارج النطاق الطبيعي بشكل مستمر أو مصحوبًا بأعراض أخرى. لا يوجد في المعلومات المتاحة أي إعلان عن رقم محدد جديد لمعدل ضربات القلب الطبيعي غير النطاق المذكور أعلاه، ولم يُعلن عن أي تحديث رسمي حديث بخصوص هذا الموضوع.